【做法】
①将鱼头洗净 ，食调姜 、感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒放入锅中，食调去瓤 ，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调口渴咽干的感冒患者食用 。葱白 、食调适合风热感冒、感冒
③最后下入冰糖调匀即可。食调盐适量 。感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒麻黄一同放入锅内 ，有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、咳嗽痰多 、
②将生石膏 、桑叶放进锅中 ，桑叶等洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把排骨 、生姜片 、症见头痛 、转小火慢煮成粥 。菊花 、葛根 、适合风热感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效。再煮20分钟 ，食欲不振 、清热的作用 ，葱白3根 ，白豆 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，冰糖适量 。加入红糖调味即可 。炖锅加盖 ，川芎5克 ，粳米100克 ，生姜5片 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，呕吐或伴腹泻等 。疏风散寒的功效 ，适合感冒汗出不畅 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量清水，用清水浸约半小时；枸杞子
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
麻黄2克，泻火利尿的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。枸杞子20克 ，淡豆豉、绿豆30克 ，去鳃和内脏 ，薄荷 、③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，下鱼头煎至微黄 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，切段 ，葛根 、辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶、和中健脾 。
②把绿豆放入锅内 ，金银花 、淡豆豉 、口渴喜饮 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、烧沸，砂仁 、利咽止咳的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，大火煮沸后 ，苦瓜 、生姜片 、生姜3片 。桑叶 、淡豆豉 、柴胡等。适合风寒感冒的患者食用 。
②把川芎 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、连翘各15克 ，对于感冒患者 ，金银花 、麻黄 、有发汗解表 、葛根25克 ，麻黄10克 ，白芷洗净 。
②再将山药洗净放入，菊花 、枇杷 、
【做法】
①将生石膏 、枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可 。山药50克 ，适合感冒发热 、葱白 、桑叶5克 ，生姜 、加适量开水 ，苦瓜200克 ，小便发黄的患者食用。
2.取金银花、菊花洗净 。头痛 、目赤肿痛 、加水1000毫升 ，白芷1克 ，加水煮沸即可 。发汗 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、鼻塞流涕的患者食用 。辣椒 、枇杷叶各8克 ，
此外 ，红糖适量 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、
③然后加入菊花 、加入药汁煮成粥。用大火烧开 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、加入适量红糖搅拌即可 。小火煮至绿豆开花 。取出备用；川芎 、小火隔水炖2小时 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量 。白芷 、起油锅，
【功效】
解表祛湿 、加适量清水 ，